COME MANTENERE IN EQUILIBRIO LA NOSTRA SALUTE DIETA La tua dieta deve essere equilibrata, cioè includere tutti i nutrienti naturali nella giusta quantità per garantire il corretto funzionamento del corpo. Stando attenti a non impoverire o sovraccaricare le riserve nutritive del corpo e il sistema immunitario. Una dieta sana dovrebbe includere macronutrienti, come proteine, […]
La colonna vertebrale il principale sostegno del corpo umano
Esercizi per allungare la colonna vertebrale Vuoi allungare e rilassare la colonna vertebrale? Siamo più alti al mattino e sai perché? C’è una spiegazione ed è molto semplice. Inoltre, possiamo mantenere la nostra altezza più a lungo con il Sotai e allo stesso tempo essere più elastici. Le persone sono più alte di 1 o 2 cm […]
Esercizio per sentirsi sempre in forma
ESERCIZIO PER SENTIRSI SEMPRE IN FORMA Proponiamo un gioco che, secondo coloro che lo praticano in Cina, serve a ritardare la vecchiaia. Si chiama Jin Ji Du Li. È l’esercizio contro l’invecchiamento cinese per chi vuole condurre una vita sana va praticato quotidianamente. È consigliato praticamente a tutti. È benefico per le persone anziane, perché […]
Lo Shiatsu e le tensioni al collo o torcicollo
Come togliere le tensioni al collo. Posture scorrette e tensioni muscolari possono causare fastidì al collo o torcicollo. La posizione in cui manteniamo il collo per usare telefoni cellulari, laptop, tablet, lettori di e-book, ecc., Provoca il cosiddetto “collo del lettore”. Un disturbo muscolare che colpisce il collo, le spalle e il trapezio. Viviamo […]
Lo Shiatsu ti aiuta a dormire meglio
COME DORMIRE MEGLIO In questi giorni, la nostra vita sta cambiando. Le misure restrittive che non ci fanno uscire, i bambini a casa tutto il giorno, il telelavoro, le notizie costanti, in molti casi negative. Per questo motivo, alcune persone hanno aumentato il loro stato di ansia, persino il panico. Quindi appare l’insonnia che prevale […]
Massaggio Shiatsu contorno occhi
AutoShiatsu per il contorno occhi. Dicono che gli occhi sono il riflesso dell’anima e trasmettono gioia, sincerità, amore, ingenuità, tenerezza, passione, ecc.Gli occhi luminosi e vivi sono come una calamita che attira gli occhi di tutti, perché rivelano la chiarezza e la passione di chi ce l’ha. Se vogliamo che mostrino il meglio, un aspetto […]
